 |
| En mild smoothie utan yoghurt som kan varieras i det oändliga med olika frukter och bär. |
2 dl havre-, ris- eller sojadryck
1/2 dl havregryn
1 banan
1 apelsin
1 knytnäve jordgubbar eller hallon
Pressa apelsinen och mixa med resten.
Tips: Du kan också prova dig fram och hitta din egen favoritmix. Utgå från
basen som är havre-, ris- eller sojadryck och havregryn. Lägg till tre knytnävar
av dina favoritfrukter eller bär. Prova till exempel med banan, blåbär och
hallon eller mango, hallon och jordgubbar.
