Träning

Idag på fm har jag vart 1 timme på gymmet och kört lite kondition och bål träning. Vart 3 km på crosstrainer en tur på löpbandet och sen vart det situps på pilatesboll. Även armhävningar på pilatesboll, samt man ska dra upp bollen mot magen under sig. Gick även fram och tillbaks i regnet. Tänkte åkt hem med sambon, men vart klar innan så jag gick :)

Så nu sitter jag helt slut och trött i soffan och pustar ut, eftersom träningen vart lika med NOLL ett längre tag..

Så nu ska jag försöka hitta tillbaks till träningen, både saknat den och inte saknat den.. hehe

Saknar även "vi"...

Ha en fin måndag!

Tränat

Idag tog jag mig i kragen och åkte till gymmet efter jag lämnat dottern på dagis. Måste komma igång ordentligt igen. Är utan uppdrag just nu, så får lägga tiden på träning. Idag vart det 30 min på motionscykel och 400 kcal fattigare. Igår kväll (tisdag) så var jag iväg på 50 min step. Jobbigt men kul.

Hemma

Hemma igen efter turen till Blekingen, kul att komma ner och hälsa på kusinen och hennes sambo.
Igår måndag så kicka jag igång träningen igen efter lite ledigt ifrån det, hade barnen här på påsklov och så. Men nu är det vardag igen och saker har sina rutiner.

Hjärnan har nog börjat hänga med mig på min viktresa, känns skönt att den och jag börjar komma i fas.. så hoppas den och jag fortsätter vara överens nu... Men det återstår att se..

Har tagit ett beslut också, tack alla inblandade som är så förstående!! Kram

Öppet hus på Hälsobruket

Idag var det dags för Hälsobruket att ha öppet hus. Så passade på att testa nya pass.. 
Först värmde jag upp på CT innan passet började. Först ut var CORE pass, sen testade jag Crossfit, sen 20.10 (Insanity Workout) hög intensiv träning, avslutade med ett Zumba pass. Så 4 pass och uppvärmning vart det idag.. Så nu sitter jag här ny duschad och helt slut i kroppen. Får se imorgon om den funkar.. hehe

Haft en jätte trevlig dag på gymet, hade trevliga grannar med mig och tränade =)

Helgen som gick...

Helgen var kanon, var på någon skogsmaskins utställning i lördags. Man fick se när dom fällde träd och in med grenar i en maskin som flisade och följa proceduren. Emma fick rida ponny för första gången =) Det bjöds på mat också, kronhjortskebab var det, helt okej.. Lördag em tillbringade vi hos svärfar så dottern fick springa av sig.

Premiär turen till häst

Söndagen var vi åter hos farfar och hälsade på, även Emmas kusin var där. Så dom lekte och stojade lite, var lite stelt så eftersom dom knappt ses då dom bor i Stockholm. Men Emma var snäll och hjälpsam mot Rebecca =) Så vi får åka upp nån helg till dom och hälsa på.

Söndag kväll var det dags för ett Easyline pass igen, veckans 5:e pass vart det =) Skönt att få svettas 1 timme... hehe

Efter passet så pratade jag med en som gick runt med 2 kettlebells i händerna, total motsvarade det 32 kg... Det var så mycket som hon gått ner via en gbp op för 1 år sen... och då sa en annan som vet om min resa och läser min blogg om jag orkade min viktminskning.. Då vart hon nyfiken och undrade hur mycket jag hade gått ner.. -57 kg som mest sa jag och nu snurrar jag runt -50 kg..
Så jag greppade en 20 kgs kettlebell och skulle ta en till i den andra handen, men jag orkade inte lyfta den ens.. helt sjukt! Här har man släpat FLERA kilos övervikt och nu orkade jag inte lyfta 40 kg.. Vi pratade lite om hjärnan och så, vi har samma problem med att hjärnan ibland är med och ibland är den kvar.. Skönt när man stöter på personer med samma problem...

På Onsdag morgon är det dags för återbesöket hos HPK i Linköping, får se vad dom säger då.. Skulle var där idag måndag men dom bokade om tiden..

6 pass

Ja då är det ny vecka igen, fattar ej vart dagarna tar vägen!

Igår söndag gjorde jag mitt 6:e tränings pass, eller 7:e.. beror på hur man ser det.. Lördagen ägnades åt höststädning med föreningen. 3 timmar i regn vart det, så det kan man kalla som ett pass ;)


Snart är det torsdag igen och då är det Zumba igen, så kul!! =)

Zumba Cumbia Arabe

Zumba® with LiveFit 2012 - Pegate

Lagom?!

Måndag igen då, vad tiden springer på fort. Idag har ialf lillan vart på dagis så jag såg min chans att åka till Itrim och träna. Så lämnade lillan på dagis och vidare in till Norrköping för att träna. Idag tog jag det lugnt, kändes konstigt... eftersom man så gärna vill köra på!! Men lyckades svettas ialf =) Värmde upp på motionscykeln och sen 3 varv i cirkeln och sen 10 min gåendes på löpbandet får att varva ner. Så jag får bli en "lagom" människa nu, så jag tar det lugnt och kommer in i träningen efter OP! Även om kroppen och hjärnan säger en annan sak!
Idag är det 2 månader sen jag gjorde min OP, glad att jag tog tag i livet och fått hjälpen med OP! =)
Imorgon tisdag kommer sambon hem igen. Skönt då man blir 2 föräldrar igen, även om lillan vart snäll =) Sen på kvällen ska jag vara med i en Panel hos Itrim. Får återkomma imorgon kväll om vad vi gjort.
Onsdag är det träning och balansgruppsträff igen =)

Nu Norrköpingsbor har ni chansen att göra en fantastisk resa!!

 

Beniga flicka....

Igår måndag så var jag och tränade efter jobbet, joggade på löpbandet, gjorde mina varv i cirkeln, plankade, sido plankade, rockade rockring och avslutade med 10 min på crosstrainern =) En hel körare! Så gött! =)

Nu är det tisdag kväll och sitter här och luktar ny duschad =)

Jobbat som varligt, hem och fixade mat till sambon och dottern. Stekt fläsk med löksås och potatis! Shit så sugen jag var, är en av mina favvo maträtter! Men åt NADA! Fixade min lunch låda så medans dom åt..

Har upptäckt att mina höftben blivit väldigt makerade då man ligger ner... När jag och sambon låg i sängen så drog handen över magen och ner mot sidan över höftbenet och kläckte ur sig *min beniga flicka* hehe Har även märkt av det då man har skärp på sig, skaver nästan...ett problem jag aldrig hade förut..

Vet inte om ni brukar gå in och läsa kommentarerna som läsare lämnar?! Jag läser alla och publicerar dom, en del svarar jag även på. Men frågan är om nån läser dom?! Sak samma.....

Fick en kommentar av Thomas på Rubriken "Buk operation"... Att jag nu skulle ha massa nytt att skriva om... frågan är vad han menar?! 

Tror snarare han hoppat över några inlägg! ;)

Men för er som missat det så hade jag en kanon vecka förra veckan!

1. På onsdagen så ringde OP läkaren Angelica och berättade att jag nu är uppsatt på OP listan!
   
2. På fredagen fick jag veta att jag blir tillsvidare anställd (fast jobb)!
   
3. Gick på stan i söndags efter träningen och kolla efter nya byxor, kom i storlek 40!
   

 Så den veckan kunde inte bli bättre =)

Även fått massa fina och värmande kommentarer på facebook då jag lägger upp bloggen där! =)

Taggad träning

Idag har jag jobbat på som vanligt och popnitat ihop "kiosker" som dom kallar dom... Åkte sen in till Norrköping för att träna, ska erkänna att det tog emot lite att åka dit... Men när man väl kom ner för trappen och sen såg alla som slet i cirkeln så vart jag taggad! Såg några som jag var in och berättade om min vikt resa för, kul!! Så då vart jag extra taggad själv! Kul att det var så många som var där och tränade idag. Då får man extra motivation och styrka att köra! Så nu så är jag på banan igen, nu ska kilona bort! ;) Så jag kan gå i mål för 3-4 gången eller vad det nu är.... tappat räkningen ;)
 
Förhoppningsvis kan jag träna imorgon igen, då jag ev är utan jobb för en dag! Så då ska det nötas i cirkeln och löpbandet!

Nu blir det soffan med älskade familjen! =)

På återseende! ;)