Ont i vaderna...

Idag känner jag av träningen ifrån igår... 1 km på löpbandet, pulspass och sen 20 minuters kaloriförbrännings program på motions cykeln... *pust*
Innan träningen så upp till bevis på deras våg...vikten bra och alla andra värden var minus sen sista vägningen som var 12/12, så har sköt mig trotts jul och allt ;)
Efter allt detta så var det dags för motivationssamtal med Thomas, bara hänga i! =)
Försöka planera och se målet framåt... Hmm.. eller det löser "vi" eller hur Thomas!? =)

Så skönt det skulle vara OM man visste när OP blir av, så man kan planera därefter...      

Ni glömmer väl inte bort att anmäla er?!
Vi ses där!! =)

Nu kaffe och soff mys med dottern =)

God fortsättning på 2012

Hade ni alla en trevlig nyårsafton??
Vi åkte till svärfar och där bjöd vi på entrecote, potatis, sås och grönsallad. Var gott =) Sambon och hans grabbar hade köpt lite raketer, så dom sköt av dom på kvällen så dottern fick se. Sen åkte vi hem och väntade in 12 slaget... Dotterns gudfar kom hit, så vi tänkte spela sällskapsspel och så innan 12 slaget, men eftersom dottern vägrade somna så började vi kolla på film istället. Dottern somnade inte förens 23:15... Sov gott genom hela 12 slaget och fram till 8:30 i morse =)

12 slaget så gick vi ut utanför för att kolla in alla raketer och skåla, Asti Cinzano till oss och nåt ICA köpt bubbel till hans grabbar.. Jösses va det smällde, men fint var det. Sen in i värmen igen för att se klart filmen, Fast 5 tittade vi på. Sen var det dags att sova...

8:30 var det dags att kliva upp, städade undan efter nyåret....
Fixade årets första nyttigaste frukost... 2 dl 0.5% naturell yoghurt, 1 dl "frysta" blåbär och 1 dl osötad müsli... 1 ägg och en kopp kaffe =)

Grabbarnas farmor har vart här och hämtat upp dom för att åka in och gå på bio. Så dottern härjar runt för fullt nu... Och va det snöar ute =) Får bli en promenad sen, kanske kan bli dotterns första pulka tur.

Hur har ni det med nyårslöften då??
Själv har jag inte sagt eller lovat nåt.. Men vet vad jag behöver jobba på och fixa..
Prio 1: Hålla vikten tills OP är över, men det ska/bör inte vara nåt problem..
Klart att det är ju viktigt framöver också....hela livet!
Vet även med mig att jag verkligen måste tänka på vad jag stoppar i mig, men även kunna unna mig och njuta av resan/livet. Men känns som jag hittat en bra balans i det, men som Jessica på Itrim säger, att man kan inte ta semester ifrån sig själv....och det har hon ju rätt i.. ;) Så äta träna så löser det sig. Sen får jag nog se till att Thomas på Itrim börjar köra lite, så JAG kan slöa lite... Eftersom han jämt säger "Vi" då han pratar om mig... hehe... "Vi" löser/fixar detta.. ;) Personalen på Itrim är bara för bäst och härliga!! =)

Dags att fixa lite lunch ser jag på klockan... =)

Ha en toppen fin Nyårs dag alla!! =)

Stabil vikt

Då är det dags igen för ett litet inlägg...
Var ni snälla i år? Så tomten kom ;) Jag fick en ny "halv" laptop, en Dell =)
Sen fick jag och sambon en assistent i julklapp av mina föräldrar =)
Julen firades hos underbara svärmor och sambons syskon med sällskap. Hur trevligt som helst..... Trist att sambon endast kunde vara med nån timme innan han skulle iväg och jobba... Tomten kom ialf, så dottern fick massa klappar och hennes lilla kusin lika så =) Vi vuxna hade en "Norsk julafton", så på så sätt fick vi paket..
Senare på kvällen åkte vi till farfar och önskade han en god jul, brukar göra så. Men vi skulle inte gjort så i år, men dottern orkade med och hade frågat efter "faffa" hela dagen. Så vi åkte förbi där oanmälda =)
Juldagen så var det kalkon middag hos farfar, lika gott som vanligt! Dock glömdes efterrätten bort, så vi fick åka dit och äta den på annandagen....persikohalvor och vispad vispgrädde ;) *gott* Hade ett annat ärende hos honom annandagen också.. =)

Annars så springer dagarna på och vikten håller sig stabil... Känns nu som kroppen håller på att bli kvitt förkylningen! Så träningen kan upptas igen =)
Får ta det efter nyåret, eftersom det nu inte är många dagar kvar på detta år! Tur det kommer många nya dagar nästa år ;) Hello beach 2012 ;) *mohhhhaaa*

Dottern juldags fin hos faffa

-55 Kg

Fasiken vad veckorna går fort, men har jobbat över en del denna vecka med... =) Eftersom förkylningen ännu hängt i.. Nästa vecka blir det träning igen, förkylningen håller på att släppa! =) Saknar träningen och personal, även alla trevliga personer som tränar där! Den 14 åker vi ett gäng ifrån Itrim upp till Stockholm för att se "En jojobantares bekännelser", det ska bli kul!!

Ikväll har vi inte gjort så mycket, eller jo...har städat ur "min" låda, en sån där "låda" man samlar på sig saker i som man knappt har nytta eller glädje av senare.. Fast kanske just för stunden då har "saken" betydelse, så det vart en rejäl utrensning ialf. Även en massa papper som ska in i en pärm.. Så får fortsätta städa och fejja imorgon kväll eller så ;)

Helgen blir det kalas i Valdemarsvik, så det blir att leta presenter imorgon efter jobbet.. *får klura lite imorgon på jobbet*

Nu visar vågen - 55kg! :D

Sommar 2010 *usch*

Sommar 2010 *usch*

Sommar 2011

Sommar 2011

Ha en fortsatt trevlig kväll! =)

Normal vikt

Igår kom jag ner på normal vikt, så vilken sju helsikes resa jag gjort... halva jag är nästan borta! Men så jävla skönt att JAG fixade det! En resa ifrån ett BMI på 44.8 som är mycket svår fetma, är jag nu nere på ett BMI 24.9 som säger Normal vikt. Där av -54 kg borta på mig!

Ska träffa Thomas på onsdag, ska bli kul faktiskt och ställa sig på deras våg och se vad som hänt med alla siffror!! Inte ofta annars man ser fram emot att ställa sig på den... ;)

Beniga flicka....

Igår måndag så var jag och tränade efter jobbet, joggade på löpbandet, gjorde mina varv i cirkeln, plankade, sido plankade, rockade rockring och avslutade med 10 min på crosstrainern =) En hel körare! Så gött! =)

Nu är det tisdag kväll och sitter här och luktar ny duschad =)

Jobbat som varligt, hem och fixade mat till sambon och dottern. Stekt fläsk med löksås och potatis! Shit så sugen jag var, är en av mina favvo maträtter! Men åt NADA! Fixade min lunch låda så medans dom åt..

Har upptäckt att mina höftben blivit väldigt makerade då man ligger ner... När jag och sambon låg i sängen så drog handen över magen och ner mot sidan över höftbenet och kläckte ur sig *min beniga flicka* hehe Har även märkt av det då man har skärp på sig, skaver nästan...ett problem jag aldrig hade förut..

Vet inte om ni brukar gå in och läsa kommentarerna som läsare lämnar?! Jag läser alla och publicerar dom, en del svarar jag även på. Men frågan är om nån läser dom?! Sak samma.....

Fick en kommentar av Thomas på Rubriken "Buk operation"... Att jag nu skulle ha massa nytt att skriva om... frågan är vad han menar?! 

Tror snarare han hoppat över några inlägg! ;)

Men för er som missat det så hade jag en kanon vecka förra veckan!

1. På onsdagen så ringde OP läkaren Angelica och berättade att jag nu är uppsatt på OP listan!
   
2. På fredagen fick jag veta att jag blir tillsvidare anställd (fast jobb)!
   
3. Gick på stan i söndags efter träningen och kolla efter nya byxor, kom i storlek 40!
   

 Så den veckan kunde inte bli bättre =)

Även fått massa fina och värmande kommentarer på facebook då jag lägger upp bloggen där! =)

Buk operation

Ska gå lite mer rakt på sak, har alltså blivit beviljad en buk operation av landstinget. Med förutsättningen att magen hängde med X antal cm, men föll på vikten. Skulle gå ner till BMI 25 (normalvikt) och hamnar då mellan 68-69 kg. Ligger nu inom den viktramen och har nu alltså ringt och blivit uppsatt på operations listan! Så nu är det bara att vänta och se när det kan bli av! =)

Vart det rakt nog tro?! Tycker jag skrivit om detta i mina tidigare inlägg! Men så är det ialf!

Välkomen 60 talet =)

Så jäkla GLAD, är nu inne på 60 talet på vågen!! =)
Så idag gjorde jag mitt magiska samtal till sjukhuset!
Så nu är det bara att vänta och vänta! Men finns nu med på listan ialf!! =)

Idag har jag jobbat och varit och tränat. Träningen gick bra, kändes gött i kroppen då jag åkte där ifrån. Studsa på rejält i cirkeln, så svetten lackade! ;) När jag kom hem så var jag själv en stund, då sambo och dotter var ute och åkte. Men bytte om och slängde på lite kaffe, passade även på att plocka i och ur en diskmaskin.. Fixade 2 st lunchlådor också när jag ändå stod där.

Dottern somnade nyss, så ska gå och lägga mig i sängen om en stund och kolla på ett avsnitt av True Blood innan jag somnar ;)

TACK snälla Thomas med personal
För presenten jag fick! =)

Vågen visade minus =)

På kvällen har jag vart iväg på ett Pulspass, löpband och rockring. Efter det så va jag på gruppträff, det va bra. Handlade om motivation och ramar.
 
Innan träningen ställde jag mig på vågen, trodde på plus...men vågen visa minus *ler* -0.9 kg på 2 veckor..inte så jätte mycket, men minus ialf =)

Så här ser det ut ifrån min viktstart: 
På deras våg får man fram massa saker, så man får en remsa med massa info på. Har ingen sådan remsa ifrån absoluta starten, men en ifrån 22/9. Började den 15/9... Så efter 5 månader ser det ut så här! *ler*
Vikt: -30.7 kg
BMI: -11.2
FAT%: -8.3%
FAT MASS: -20.6 kg
FFM: -4.7 kg
TBW: -3.4 kg

Första blogg inlägget om min viktresa... =)

Har börjat en fantastisk vikt resa, sen den 15 sep 2010 till den 2011-02-02 så har jag tappat 30 kg. Går på ett viktcenter som heter Itrim, du har säkert sett trailer på tv eller annonser på nätet etc. 15 sep 2010 på började jag min viktresa hos Extravaganza, from den 1:a oktober hos Itrim. Den 1:a oktober skrev jag på ett 2 års guldkunds medlemskap hos Itrim.  För att kunna få all stöttning och hjälp som jag kan få på denna väg.

Hur har jag gjort då?!

Jo, jag rivstartade med 3 veckors snabb diet, då fick i mig 600 kcal/dag uppdelat på 4 mål. Första 3-4 dagarna var ingen lek, men sen gick det bättre och bättre. Sen gick det över förväntan bra.
Sedan från vecka 4-12 så gick jag på en LCD diet, då fick jag i mig 800 kcal/dag uppdelat på 4 mål.
Vad gjorde jag mer då?? Jag körde 3 pulspass i veckan, dock ibland hann jag bara med 2 pass.
Körde även lite motionscykel, crosstrainer och rask promenad på löpbandet. Även raska promenader på morgnarna, eller under dagen då det gick.
Under denna 3 månaders period så tappade jag 23 kg.

Produkterna jag använde var, Itrim´s egna produkter som de tagit fram.

Nu är jag i en fas då jag äter varierat 2+2. Äter 2 LCD produkter om dagen, och sen 2 vanliga mål mat.
Äter inga kolhydrater iform av pasta, ris, potatis, bröd etc… Dom ska jag utesluta så länge jag vill gå ner i vikt. Min form av kolhydrater består av blomkål, broccoli etc, de nyttiga kolhydraterna.
Äter enligt handflatemetoden då det gäller protein intaget, och kolhydraterna/frukt äter man enligt knytnävsmetoden. 1 handflata + tummen protein och 3 knytnävar kolhydrater, alt 2 knytnävar kolhydrater och 1 knytnäve grönsaker.

Handflate metoden kan du läsa om här:
http://itrim.se/dyndefault.asp?p=7726

Allt annat finns på deras hemsida och mycket annat! Itrim

Idag har jag kört ett pulspass, rockat rockring, sprungit lite på löpbandet.
Även vart på gruppträff nr 6 =)
Stått på deras våg har jag gjort också, viktminskning på -1.3 kg sen förra vägningen.
Så nu är det totalt 30 kg borta på mig! 

Tack Itrim för stöd och hjälp!! Mer ska bort! ;)